Seminardetail
Anfänger Kraulkurs für Erwachsene Winter 2026/3 (Nr.: 2026-0013)
- Status
- Warteliste verfügbar
- Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Erwachsene (ab 18 Jahren), die bereits sicher schwimmen können (z. B. Brustschwimmen) und das Kraulen von Grund auf lernen möchten.
Auch Hobbyschwimmer, die bereits kraulen, sind herzlich willkommen: Wir helfen dir mit gezielten Technik-Tipps dabei, deine Wasserlage zu verbessern und längere Distanzen entspannter zu bewältigen.
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Voraussetzungen
(einzureichen bis 25.10.2026) -
- Mindestalter 18 Jahre am Tag der Anmeldung
- Inhalt
Der Kurs umfasst 6 Einheiten und widmet sich der Vermittlung der Grundtechniken.
Inhalte:
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Stabilisierung der Wasserlage und Körperspannung
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Richtige Ausführung des Beinschlags
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Ökonomischer Armbewegungsablauf für längere Distanzen
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Atemtechnik
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Zusammenführung von Armen, Beinen und Atmung
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Mobilitätstraining
Für die Teilnahme und zur Unterstützung der technischen Übungen wird die Nutzung von Kurzflossen, einem Frontschnorchel sowie einem Pullbuoy empfohlen. Letzterer kann bei Bedarf auch leihweise zur Verfügung gestellt werden.
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- Ziele
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Dein Ziel: Am Ende des Kurses beherrschst du die wichtigsten Grundlagen
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Kein Prüfungsdruck: Es findet keine Prüfung im Rahmen des Lehrgangs statt – der Spaß am Lernen und deine persönliche Weiterentwicklung stehen im Vordergrund!
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- Veranstalter
- DLRG Ortsgruppe Harsefeld e. V.
- Verwalter
- Anja Wolke-Jones (sttlausbildung@harsefeld.dlrg.de, Tel: 017623878651)
- Veranstaltungsort
- Schwimmhalle Ahlerstedt, Zevener Straße 30, 21702 Ahlerstedt
- Termine
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6 Termine insgesamt
25.10.26 13:00 Uhr bis 14:00 Uhr - Schwimmhalle Ahlerstedt
01.11.26 13:00 Uhr bis 14:00 Uhr - Schwimmhalle Ahlerstedt
08.11.26 13:00 Uhr bis 14:00 Uhr - Schwimmhalle Ahlerstedt
15.11.26 13:00 Uhr bis 14:00 Uhr - Schwimmhalle Ahlerstedt
22.11.26 13:00 Uhr bis 14:00 Uhr - Schwimmhalle Ahlerstedt
29.11.26 13:00 Uhr bis 14:00 Uhr - Schwimmhalle Ahlerstedt
Adresse(n):
Schwimmhalle Ahlerstedt: 21702 Ahlerstedt, Zevener Straße 30
- Meldeschluss
- 24.10.2026 18:01
- Teilnehmerzahl
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Minimal: 4
Maximal: 14 - Teilnehmerkreis
- DLRG Mitglieder und Nicht-DLRG-Mitglieder sind teilnahmeberechtigt
- Gebühren
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- 105,00 € für Kraulkurs Erwachsene
- Mitzubringen sind
Unbedingt erforderlich:
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Badebekleidung (entsprechend der Hausordnung des Bades)
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Schwimmbrille & Handtuch
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Warme Kleidung für den Heimweg
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Kurzflossen und Pullbuoy (dringend empfohlen für die Technikübungen)
Sinnvolle Ergänzungen:
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Frontschnorchel
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Ggf. Ohrstöpsel bei empfindlichen Ohren
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- Verpflegung
- Verpflegung wird nicht angeboten
- Unterbringung
- Unterbringung wird nicht angeboten
- Sonstiges
13:00 Uhr Treffen im Bad umgezogen
Die Kursgebühren beinhalten den Eintritt ins Hallenbad Ahlerstedt- Dokumente